Excentrique lent ou rapide (vidéo) sur RDL et phase concentrique en soulevé de terre traditionnel.

Comme la 1RM en SdT est supérieure à la 1RM en RDL, faire la phase concentrique en SdT rend cet exercice sous-maximal (intensité modérée probablement).

Personnellement, c'est mon exercice préféré pour employer de l'excentrique rapide dans mon entraînement !