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INTRODUCTION AU CONCEPT DE FATIGUE
Introduction au concept de fatigue
DÉFINITION ET MÉCANISMES DE LA FATIGUE
Définition et Taxonomie
Fatigue des performances motrices
Fatigue motrice perçue
Facteurs modulateurs des capacités motrices
Fatigue des performances cognitives
Fatigue cognitive perçue
Facteurs modulateurs des capacités cognitives
ÉVALUER LA FATIGUE : DU LABO AU TERRAIN
Approche générale et mesures de laboratoire
Évaluation de la fatigue des performances motrices
Évaluation de la fatigue motrice perçue (RPE)
Évaluation de la fatigue cognitive perçue (NASA TLX)
Scénarios et solutions possibles
EST-CE QUE C'EST UN MYTHE ?
Mythe #1 | SBD : lequel fatigue le plus ?
Mythe #2 | Volume vs. Intensité
Mythe #3 | Jusqu'à l'échec ou non ?
Mythe #4 | L'origine de la fatigue selon l'effort
Mythe #5 | Une question d'âge ?
Mythe #6 | Concentrique vs. Excentrique
Mythe #7 | Lourd vs. Léger
Mythe #8 | La fatigue est-elle genrée ?
MOTS DE LA FIN & RESSOURCES
MOTS DE LA FIN
Échelles de RPE
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EST-CE QUE C'EST UN MYTHE ?
Mythe #1 | SBD : lequel fatigue le plus ?
Mythe #2 | Volume vs. Intensité
Mythe #3 | Jusqu'à l'échec ou non ?
Mythe #4 | L'origine de la fatigue selon l'effort
Mythe #5 | Une question d'âge ?
Mythe #6 | Concentrique vs. Excentrique
Mythe #7 | Lourd vs. Léger
Mythe #8 | La fatigue est-elle genrée ?
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Le phénomène est complexe. Apprends vraiment ce qu'est la fatigue. Comprends comment l'évaluer simplement. Emploie les outils les plus valides pour la gérer dans tes coachings.
INTRODUCTION AU CONCEPT DE FATIGUE
1 Leçon
Introduction au concept de fatigue
DÉFINITION ET MÉCANISMES DE LA FATIGUE
7 Leçons
Définition et Taxonomie
Fatigue des performances motrices
Fatigue motrice perçue
Facteurs modulateurs des capacités motrices
Fatigue des performances cognitives
Fatigue cognitive perçue
Facteurs modulateurs des capacités cognitives
ÉVALUER LA FATIGUE : DU LABO AU TERRAIN
5 Leçons
Approche générale et mesures de laboratoire
Évaluation de la fatigue des performances motrices
Évaluation de la fatigue motrice perçue (RPE)
Évaluation de la fatigue cognitive perçue (NASA TLX)
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EST-CE QUE C'EST UN MYTHE ?
8 Leçons
Mythe #1 | SBD : lequel fatigue le plus ?
Mythe #2 | Volume vs. Intensité
Mythe #3 | Jusqu'à l'échec ou non ?
Mythe #4 | L'origine de la fatigue selon l'effort
Mythe #5 | Une question d'âge ?
Mythe #6 | Concentrique vs. Excentrique
Mythe #7 | Lourd vs. Léger
Mythe #8 | La fatigue est-elle genrée ?
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4 Leçons
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